Vì m?t s? th?c ph?m ch?c có d?ng bào ch? gi?ng nh? thu?c nên th??ng gây ra nhi?u b?i r?i, nh?m l?n cho ng??i s? d?ng.Khi s? d?ng quá nhi?u lo?i th?c ph?m ch?c n?ng cùng m?t lúc, có th? d?n ??n tình tr?ng d? th?a ch?t dinh d??ng ho?c tác d?ng ph? không mong mu?n.Ví d?, ng? c?c, ng? c?c và b?t th??ng ???c t?ng c??ng vitamin B nh? axit f